お酒を飲み過ぎ

僕は毎日お酒を飲んでいます。お酒がストレス発散だから、毎日飲まないとストレスが溜まるのでよくないとかってわけのわからない理由をつけて飲んでいる感じですね。

そんな中、血液検査をするきっかけがあったんですが、その時に脂肪肝というか、肝臓に関する数値があまりよくない結果が出ていました。なので、たぶん脂肪肝が進んでいるんだろうということでした。

これを聞いたときはぞっとしましたね。肝臓のことは前々から気になっていたんですが、まさか自分がこの若さで肝臓に障害が出てくるなんて思っていませんでしたから。

でも、よくよく自分の毎日の生活を考えていたら、脂肪肝になる理由はいくつでも見つかりますね。

まずはお酒の飲み過ぎ、運動不足、食べ過ぎ、と生活習慣病にはよくないことがすべてあてはまっているような気がします。

これではだめだよなーって感じですね。

お酒も休肝日を作らないと絶対にダメみたいですね。全体的な飲む量も減らしていこうとは思っています。

これからは肝臓をいたわる生活をしていきたいと思います。

でも、若干アル中気味だから、大丈夫かな?という不安はかなりあるんですけどね。

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